산화 스트레스는 무엇입니까?

정의 / 산화 스트레스는 어떻게 발생합니까?

산화 스트레스라는 용어는 1985 년 Helmut Sies에서 처음 사용되었으며 과도한 활성 산소 화합물 (ROS)을 특징으로하는 대사 상황을 설명합니다. 이들은 소위 모든 세포에서 발생합니다 미토콘드리아, 에너지 생산을 위해 세포 호흡이 발생합니다.미토콘드리아에서 대사 과정의 일부로 다양한 활성 산소 화합물이 발생할 수 있습니다. 과산화수소, 하이드 록실 라디칼 또는 슈퍼 옥사이드 음이온 라디칼.

그들의 이름에 따르면,이 물질은 극도로 반응성이 있으며 세포의 다른 많은 구성 요소와 상호 작용합니다. 이러한 프로세스는 다음과 같이 설명됩니다. 산화. 건강한 세포에서 ROS와 같은 산화 물질은 환원 물질과 평형을 이루어 궁극적으로 유해한 영향을 중화시킵니다.

이 균형이 활성 산소 화합물에 유리하게 이동하면 세포 손상이 발생합니다. 이 과정을 산화 스트레스라고합니다.

원인

산화 스트레스의 의미에서 이러한 균형이 바뀌는 원인은 다양한 원인이있을 수 있습니다. 과도한 자외선이나 공기 오염과 같은 외부 요인 외에도 건강에 해로운 식단과 알코올 또는 니코틴 섭취는 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다.

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이러한 모든 유발 요인은 신체가 더 많은 에너지를 전환하는 것과 동일한 효과를 가지고 있습니다. 독소를 중화 시키거나 건강에 해로운 식단을 통한 단순한 과잉 공급 때문입니다. 이 증가 된 에너지 소비는 활성 산소 화합물의 생산을 증가시킵니다.

마찬가지로 에너지 회전율의 높은 증가는 감염이나 염증이있는 경우 능동적 인 면역 방어 또는 익스트림 스포츠에 의해 유발 될 수도 있습니다. 산화 스트레스 발생에 대한 약물의 영향도 점점 더 자주 논의됩니다. 특히 특정 항생제와 호르몬 제제가 의심됩니다.

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산화 스트레스를 어떻게 진단 할 수 있습니까?

산화 스트레스의 진단은 세 가지 기둥을 기반으로합니다. 첫째, 건강에 해로운 식단, 알코올 또는 니코틴 섭취 등과 같은 다양한 위험 요소에 대한 문의가 포함 된 상세한 병력을 수집합니다.

그 후 체중과 BMI를 결정하는 신체 검사와 맥박 조절을 기반으로 한 혈관 검사가 이어집니다. 또한 혈압과 심박수가 측정됩니다.

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이러한 매개 변수 중 어느 것도 산화 스트레스의 명확한 증거를 제공하지 않지만 비특이적 징후 일 수 있습니다. 진단은 효소, 비타민 또는 특정 단백질과 같은 수많은 실험실 매개 변수의 결정을 통해서만 구체화됩니다.

신뢰할 수있는 테스트가 있습니까 + 산화 스트레스를 어떻게 측정 할 수 있습니까?

그 동안 다양한 실험실 매개 변수를 결합하여 산화 스트레스를 매우 정밀하게 측정 할 수 있습니다. 산화 스트레스의 결과로 발생하는 단백질의 측정은 가장 정확한 결과를 보여줍니다. 특히 여기에 말론 디 알데히드-수정 된 LDL, 콜레스테롤의 한 형태 니트로 티로신 전화합니다. 그들의 정확성은 주로 효소의 결정과 같이 매우 작은 변동에만 영향을 받기 때문입니다.

활성 산소 화합물의 결과로 생성되는 단백질을 테스트하는 것 외에도 환원 시스템에서 실제 대응되는 단백질도 측정 할 수 있습니다. 산화 스트레스가 심한 경우에는이 수치를 크게 줄여야합니다. 이 그룹에는 비타민 C와 E뿐만 아니라 세포 내 글루타티온. 대부분의 경우 셀레늄이나 아연과 같은 미량 원소도 결정됩니다. 왜냐하면 이들은 이러한 맥락에서 활동하는 많은 효소의 필수적인 부분이기 때문입니다.

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조짐

산화 스트레스는 그 자체로 질병이 아니기 때문에 명확한 증상을 부여 할 수 없습니다. 오히려 산화 스트레스는 다른 많은 질병의 위험 요소로 나타납니다. 여기에는 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머 또는 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환뿐만 아니라 암도 포함됩니다.

또한 산화 스트레스가 노화 과정에서 결정적인 역할을한다고 가정합니다. 이 시점에서 산화 스트레스는 모든 사람에게 근본적으로 존재한다는 것을 다시 언급해야합니다. 이것은 특정 금액을 초과하는 경우에만 문제가됩니다.

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산화 스트레스는 피부에 어떻게 나타나는가?

산화 스트레스 자체는 세포의 외부 지방층과 같은 손상을 유발하지만 산화 스트레스의 주된 효과는 세포의 보호 및 복구 시스템의 감소입니다. 피부에서도 마찬가지입니다. 자외선과 같은 외부 요인으로 인한 손상은 점점 더 적게 보상 될 수 있으며 궁극적으로 피부 노화를 가속화합니다. 이것의 징후는 점점 얇아지는 표피입니다 (표피), 유연성 상실, 피부 건조, 부상시 피부 재생 시간이 상당히 길어집니다.

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치료 / 치료

산화 스트레스는 산화 시스템에 유리한 균형 이동을 기반으로하기 때문에 활성 산소 화합물의 농도가 증가한다는 의미에서 치료는 상대방을 강화하는 데 기반을 두어야합니다. 이들은 환원 시스템에 속하지만 ROS에 대한 반대자로서의 역할을 설명하기 위해 단순히 항산화 제라고도합니다.

가장 중요한 항산화 제는 비타민 A, C, E와 미량 원소 인 아연과 셀레늄입니다. 산화 스트레스에 대한 보호자로서의 역할은 수많은 연구에서 입증되었습니다. 그러나 이러한 비타민과 아연의 보충 섭취가 실제로 산화 스트레스에 대한 더 나은 보호로 이어지는지는 분명하지 않습니다. 분명한 것은 균형 잡힌 식단과 운동을 포함하는 건강한 생활 방식을 유지하는 사람들은 추가적인 항산화 제를 복용 할 필요가 없다는 것입니다. 따라서식이 보조제를 복용하기 전에 먼저 자신의 생활 방식을 확인해야합니다.

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운동을 통해 산화 스트레스를 어떻게 치료할 수 있습니까?

기본적으로 우리는 스포츠가 산화 스트레스에 대한 보호 효과를 가질 수 있다는 진술에 동의해야합니다. 그러나 이것은 연습하는 스포츠의 강도에 대한 명확한 의존성을 보여줍니다.

심장, 간 및 근육과 같은 세포 호흡을 통해 높은 에너지 회전율을 보이는 기관은 처음에는 신체 활동 중에 활성 산소 화합물을 생성하는 경향이 있습니다. 그러나 이러한 기관은 발생하는 산화 스트레스를 보상하기 위해 운동의 결과로 발생하는 산화 스트레스에 대한 자신의 보호 기능을 영구적으로 증가시킬 수 있다는 점도 내재되어 있습니다. 따라서 스포츠 활동이 기본적으로 산화 스트레스에 대한 보호 시스템을 증가시킬 수 있다는 것은 사실입니다.

이것은 기관이 발생하는 산소 화합물을 부분적으로 만 보상 할 수 있고 산화 스트레스가 증가 할 수도 있기 때문에 스포츠가 매우 집중적으로 수행되는 경우에만 중요합니다. 따라서 스포츠의 보호 효과는 항상 신체 활동 수준의 문제입니다.

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식단을 통해 산화 스트레스에 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까?

산화 스트레스를 피하려면 항상 신체에 충분한 항산화 제가 있어야합니다. 이미 언급했듯이 비타민 A, C 및 E는 물론 미량 원소 셀레늄과 아연이이 그룹의 가장 중요한 대표자 중 하나입니다. 따라서 산화 스트레스를 피하기위한 식단에는 이러한 물질이 많이 포함되어야합니다. 그러나 대부분의 경우 충분한 야채와 과일을 섭취하면 이미 달성 할 수 있으며 추가 비타민 제제를 복용 할 필요가 없습니다.

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그래도 그렇게하고 싶다면 비타민 과다 복용은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사와상의해야합니다. 설탕과 지방이 매우 많은 음식의 섭취는 항산화 물질이 낮을뿐만 아니라 활성 산소 화합물의 형성을 촉진하는 것으로 의심됩니다. 따라서 산화 스트레스는 보충제를 복용하지 않아도 건강한 식단에 의해 매우 잘 영향을받을 수 있습니다.

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산화 스트레스와 관련된 질병은 무엇입니까?

산화 스트레스와 관련된 것으로 여겨지는 수많은 질병이 있습니다. 우선 심혈 관계 질환에 대해 언급해야합니다. 높은 산화 스트레스로 인해 콜레스테롤 수치가 증가한다고 가정합니다.고 콜레스테롤 혈증), 선박의 석회화 (죽상 경화증) 및 만성 고혈압. 또한 산화 스트레스는 제 2 형 당뇨병 발병에 중요한 역할을합니다.

그러나 알츠하이머 병이나 파킨슨 병과 같은 일부 신경 퇴행성 질환은 무엇보다도 산화 스트레스에 의해 유발되는 것으로 의심됩니다. 또한, 증가 된 산화 스트레스가 특정 유형의 암 발병의 위험 요소 인 것으로 나타났습니다.